BENEFITS OF YOGA WITH SCUBA DIVING

Photo by Oriana Fowler

We want to share with all our friends this interesting article from Sara-Lise Haith explaining  how much beneficial can be the practice of Yoga for a better and healthier scuba dive experience

Budding scuba divers, or even old timers that sometimes go into meltdown just before entering the water can experience difficulty breathing during an entire dive.  Not only is this potentially harmful to your body but it is difficult to find that relaxation point.

Yoga can teach you many techniques and exercises designed to slow your breath and relax your body. Remember, if you calm your breath you will calm your mind and body and your dives will be longer and more enjoyable.  With yoga training you can learn to visualize each stage of your dive, and through increased training you will develop self awareness and notice how your breathing changes and try and keep your breathing slow and relaxed with an extended exhalation as you imagine the dive unfolding.

Yoga and scuba diving hold synergies as they are both ways to practice a fuller and more complete life by venturing out into another existence, and dive operators are advertising more and more well-being experiences as symptoms of unhealthy lifestyles become more evident through medical statistics.  The various breathing techniques you learn in yoga, such as ujjai or pranayama can affect your breathing behavior in other activities and give you a tool to fall back on in physically or mentally challenging situations, like being 30 meters below in low visibility water

Check our offer of combined activities in here and see which suit you best.

SEAWEED FARM

Seaweed farming is the practice of cultivating and harvesting seaweed. In its simplest form, it consists of the management of naturally found batches. In its most advanced form, it consists of fully controlling the life cycle of the algae. The main food species grown by aquaculture in Japan, China and Korea includeGelidium, Pterocladia,[1]Porphyra,[2]andLaminaria.[3]Seaweed farming has frequently been developed as an alternative to improve economic conditions and to reduce fishing pressure and over exploited fisheries. Seaweeds have been harvested throughout the world as a foods ource as well as an export commodity for production of agar and carrageenan products..Seaweed farming began in Japan as early as 1670 in Tokyo Bay.[2] In autumn of each year, farmers would throw bamboo branches into shallow, muddy water, where the spores of the seaweed would collect. A few weeks later these branches would be moved to a river estuary. The nutrients from  the river would help the seaweed to grow.[2]

In the 1940s, the Japanese improved this method by placing nets of synthetic material tied to bamboo poles. This effectively doubled the production.[2] A cheaper variant of this method is called the hibi method — simple ropes stretched between bamboo poles.

Several environmental problems can result from seaweed farming. Sometimes seaweed farmers cut down mangroves to use as stakes for their ropes. This, however, negatively affects the farming since it reduces the water quality and mangrove biodiversity due to depletion. Farmers may also sometimes remove eelgrass from their farming areas. This, however, is also discouraged, as it adversely affects water quality.[10]

Seaweed farming helps to preserve coral reefs[11] by increasing diversity where The algae and seaweed have been introduced and it also provides added niche for local species of fish and invertebrates. Farming may be beneficial by increasing the production of herbivorous fishes and shellfish in the area.[12]Pollnac et al. (1997b)[13]reported an increase in population after the start of extensive farming of Eucheuma seaweed in villages in North Sulawesi, Indonesia.

Seaweed culture can also be usedto capture, absorb, and eventually incorporate excessive nutrients  into living tissue. “Nutrient bio extraction” is the preferred term for bioremediation involving cultured plants and animals. Nutrient bio extraction (also called bio harvesting) is the practice of farming and harvesting shellfish and seaweed for the purpose of removing nitrogen and other nutrients from natural water bodies.[14] (See main article Nutrientpollution.)

And in Nusa Lembongan and Penida is common to meet these structures are combined with the wonderful scenery along the coast.

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seaweed

CULTIVO DE ALGAS

El cultivo de algas o alguicultura es una forma de acuicultura que se preocupa del cultivo de especies de algas. La mayoría de las algas cultivadas caen dentro de la categoría de microalgas, entre la que se encuentran el fitoplancton, las micrófitas, etc.

Presumiblemente, el primer uso de las algas fue como comida. Un ejemplo es la envoltura del sushi. La industria de gomas marinas o ficocoloides requiere de la producción sostenida de algas marinas, las cuales en su mayoría provienen de granjas en el mar. En las regiones tropicales, el cultivo de algas marinas tiene un gran impacto socioeconómico debido a que genera empleo directo a más de 60 mil familias en el SE de Asia (principalmente Filipinas, Indonesia, Malasia y Vietnam), África Oriental y más recientemente en la India. La principal especie que se cultiva es el alga roja Kappaphycusalvarezii productora de kappa-carragenina, una goma o coloide de amplio uso como estabilizante en la industria de alimentos, cosméticos y medicamentos.

Los métodos y sistemas de cultivo de algas empleados en mar abierto son simples y económicos, ya que no requieren los insumos tradicionales de la agricultura, evitando el uso de fertilizantes y pesticidas. Se usan balsas flotantes de madera y PVC con cuerdas de polipropileno para sujetar los implantes que crecen de manera vegetativa con ciclos de producción que varían entre 4 y 6 semanas, dependiendo de la fertilidad de lugar, la época del año y la cepa utilizada.

Desde el punto de vista ambiental y ecólogico, el cultivo de algas marinas sirve de sustrato y refugio a muchas especies de peces e invertebrados que cumplen parte de su ciclo de vida, las algas además generan oxígeno disuelto aumentando la productividad primaria.

Alrededor de NusaLembongan y Penida es comun encontrarse con estas estructuras que se combinan con el maravilloso paisaje a lo largo de la costa.

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Ask an Expert: Should Surface Markers Be Mandatory When Diving?

by Scuba Diving staff

 

Con, by Chris Parsons: Dive-training agencies should teach SMB use, not mandate it

When I was asked to be the “con” on this topic, I almost said no — I rarely dive without a surface-marker buoy. After some thought, though, I realized that while there are definitely times when an SMB — or other type of surface marker — should be considered essential, mandating its use doesn’t really solve the problem.

One easy argument against mandating surface markers is that some dives simply don’t need them, and they might, in fact, get in the way — ice diving in a Minnesota lake comes to mind.

So who should mandate surface markers? Government? No, thank you. Training agencies? They don’t teach SMB use in the basic classes; it would be a huge jump for them to suddenly mandate them.

That really just leaves dive operators.

Operators can and sometimes do require SMBs. Unfortunately, that doesn’t mean that a diver is able or even willing to use an SMB properly. I’ve seen many divers in situations that clearly indicated a surface marker ought to be deployed, but the SMB often remained clipped to their BC. When I asked later why they didn’t inflate it, despite being a mile away from the boat, I generally got a puzzled look rather than an answer.

There is a larger point here, and it is that divers simply need to be better prepared, and moreover, to take responsibility for their own safety. If conditions or a location prescribe that a diver should have a surface marker, it should be incumbent upon the diver to have one. Mandating a piece of gear doesn’t train the diver, nor does it prepare them.

I’ve been on boats where SMBs are required and seen divers show up without one. The dive operator will typically loan the diver one, and often the diver needs a quick lesson in how to use it. Note that this represents two strikes against the diver already — they showed up without an SMB, and they don’t know how to inflate it. Worse, they don’t understand when to deploy it — if the boat is a mile away, it might be too late. Strike three.

When there is boat traffic or significant current, the prudent diver might deploy the SMB from depth using a reel or spool. Once on the surface, the diver should be focused on boat traffic, not fumbling to inflate a surface marker. To do this, divers need to be trained and able to practice the skill. To my knowledge, SMB deployment from depth is not taught in Open Water or Advanced classes. Rather than mandating its use, perhaps the training agencies should teach its use — and its importance.

I understand why dive operators feel compelled to require SMBs. Ideally, they shouldn’t have to, but too many divers show up unprepared. That shouldn’t happen. Divers who show up at a dive operation should take the time to get trained, understand the consequences of diving in that area, and arrive with the gear needed for the dive.

This one should be on the diver.

 

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BOYAS de Señalización y Descompresión

Herramientas prácticas y de seguridad !!!

El buceo, ya los sabemos, es una actividad que requiere una gran cantidad de equipamiento. Parte de ese equipo es imprescindible para realizar la actividad, como en el caso del visor o el cilindro, sólo por mencionar algunos; y los fabricantes ofrecen en la actualidad una amplia gama de modelos de cada pieza. Otros elementos del equipamiento son considerados accesorios, ya que si bien se puede bucear sin los mismos, vienen de alguna forma a completar o complementar las necesidades del buzo debajo del agua. Accesorios existen en el mercado por miles y de los más variados, y hay que reconocer que gran parte de los mismos no son imprescindibles en lo absoluto. La idea de este artículo es resaltar la importancia de un elemento del equipamiento de buceo que es considerado en nuestros días como accesorio pero que, en mi opinión, se hace cada vez más indispensable. Me refiero a las boyas.

Las boyas constituyen asimismo una herramienta esencial para determinar posiciones. En estos casos los buzos, cuando pretenden marcar un lugar, pueden lanzar una boya atada a un cabo a la superficie y dejarla amarrada para poder ubicar el lugar determinado más fácilmente en el siguiente buceo. De la misma forma, y en los casos en que las zonas de buceo tienen un alto tránsito náutico, los buzos utilizan estos elementos para mandarlos a la superficie con el objeto de indicarles a los capitanes de las embarcaciones la posición de los buzos.

Del mismo, y debido a sus colores brillantes, las boyas constituyen una herramienta muy útil para el caso de rescates. Muchas veces sucede que los buzos, debido a fuertes corrientes u otros factores, vuelven a la superficie a mucha distancia del barco de buceo. Para el capitán del barco de buceo es muy difícil ubicar un buzo flotando en la superficie, pero esta tarea se ve simplificada si el buzo posee una atrayente boya naranja a su lado. Estas boyas de buceo,

se fabrican en dos formas básicas: la tipo salchicha, que es un tubo cuyo diámetro puede variar entre los 15 y 20 centímetros, con una longitud de entre 1 y 1,5 metros; y las de forma de pera invertida (o globo aerostático). En ambos casos, existen dos mecanismos para poder inflarlas debajo del agua: en el más simple de los casos la boya tiene un extremo abierto por el cual el buzo puede agregar aire mediante la utilización del power del chaleco compensador. La boya tiene un diseño tal que impide que el aire se escape al llegar a la superficie. Por otro lado tenemos las boyas que son completamente cerradas y en la cuales elinflado se hace a través de una válvula que admite una manguera de baja presión. Habiendo probado ambos sistemas, prefiero las boyas abiertas. El sistema de inflado mediante manguera no me agrada porque tenemos dos opciones para inflarla: o desconectamos la manguera de baja presión del power del chaleco (lo cual implica a perder tiempo desconectando y volver a conectar, y la imposibilidad de inflar el chaleco durante ese lapso de tiempo), o agregamos otro manguera de baja presión independiente para esta única finalidad (lo cual implica tener una manguera más que controlar durante el buceo).

Si llevamos boyas necesariamente debemos llevar otro elemento accesorio: el carrete (o spool). Se recomienda portar al menos uno con un mínimo de 30 metros de cabo fino y la ubicación de los mismos también está especificada por las agencias certificadoras antes mencionadas.

El uso de Reels para elevar boyas esta totalmente contraindicado ya que se pueden producir enganches en el momento de la liberación de las mismas con consecuencias no muy agradables. No es el caso del spool que es un elemento limpio de accesorios donde el cabo no tiene ninguna posibilidad de enganche y por otro lado el mismo si se escapara de nuestras manos es neutro.No pretenda realizar un buceo sin haber practicado previamente en un ambiente controlado el proceso de extracción de la boya, su enganchado al carrete de cabo y el posterior inflado y liberación a la superficie. El procedimiento debe ser practicado a conciencia para hacerlo en forma rápida y fluida y evitar enredos del cabo o enganches con su cuerpo. Si a pesar de todo, el cabo del carrete se enreda y Ud. empieza a sentir que el poder de la boya empieza a arrastrarlo hacia arriba en forma descontrolada, suelte la boya, ascienda lentamente respetando las paradas de seguridad indicadas, y posteriormente recupere la boya al llegar a superficie.

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Autor: Gustavo Costa (Instructor NAUI # 38639 / Instructor DAN # 11476)

 

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Visit and Dive Bali the Luxury Way

Bali has always been a popular destination because its temples , rice terraces, sandy beaches , stunning cliffs, top quality surfing and diving. A wonderful combination of modern facilities within a traditional place.

 

At Planet Nomadas we love to share this magic with our friends and customers. To show you how you can avoid some of the now famous areas of mass tourism and experience these two very special worlds of modern and traditional in an enjoyable and respectful way.

 

We believe the secret to enjoying Bali is to escape and show you the variety this wonderful island has to offer above and below the water. That’s why we now offer personalised and tailor made diving, a commitment to you that every minute and every mile travelled is a new and special adventure.

 

We can not make shorter the path but we can make it worth it. So join us on your own personal adventure and escape the crowds to experience the best that Bali has to offer!

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Visita y Bucea Bali como te mereces

 

Bali ha sido siempre un destino muy popular debido a sus templos, terrazas de arroz, playas arenosas, acantilados impresionantes, surf y buceo de primera calidad. Una maravillosa combinación de instalaciones modernas en un lugar lleno de tradiciones.

 

En Planet Nomadas nos encanta compartir esta magia con nuestros amigos y clientes. Evitando algunas de las áreas ya famosas por el turismo de masas y mostraros la experiencia de estos dos mundos muy especiales, el moderno y el tradicional de una forma amena y respetuosa.

 

Creemos que el secreto para disfrutar de Bali es escapar y disfrutar de la variedad de esta maravillosa isla ofrece encima y debajo del agua. Es por eso que ahora ofrecemos buceo personalizado y a tu medida, con el compromiso de que cada minuto y cada kilómetro recorrido sea una nueva y especial aventura.

 

No podemos hacer más corto el camino, pero podemos hacer que valga la pena. Así que únete a nosotros en tu aventura personalizada y escapa de las multitudes para experimentar lo mejor que Bali tiene para ofrecer!

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